Κρεμώδες μπανάνα-κακάο Smoothie μπολ

 
Αριθμός μερίδων

Υλικά

● 1 φλ γάλα βρώμης

● ¾ φλ κατεψυγμένες μπανάνες, σε φέτες

● 1 Κ σπόρια τσία σε τζελ **(1 Κ τσια + 4 Κ νερό -αφήστε στο ψυγείο για οπότε το χρειάζεστε-)

● 1 κ κανέλα, σε σκόνη

● ¼ κ μοσχοκάρυδο, σε σκόνη

● ½ κ βανίλια, υγρή

● 1 Κ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι *( προαιρετικό)

● 1 πρέζα αλάτι

Για τη διακόσμηση

● 1 Κ σοκολάτα υγείας σε νιφάδες

● 2-3 φέτες μπανάνα

● 1 κ φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση

● Βάλτε σε ένα μπλέντερ όλα τα υλικά, δηλαδή το γάλα, την κατεψυγμένη μπανάνα, το τζελ από τσία, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, τη βανίλια και το μέλι.

● Χτυπήστε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές και κρεμώδες μείγμα.

● Βάλτε το στο πιο όμορφο σας μπολ και διακοσμήστε.

Τρώγεται κρύο!

 

Επικοινωνήστε μαζί μας

Κάντε μια ερώτηση ή κλείστε ραντεβού πιο κάτω.

(+357) 22 454 663

Οδός Κυριακού Μάτση 11, Nikis Center 1ος όροφος 1082, Λευκωσία - Κύπρος

talk@alexiapotamitou.com