από Aliki Makride | Oct 25, 2019 | Γιώργος Ποταμίτης
Επιστρέφοντας από το ετήσιο ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΑΣ που συμμετείχα με συναδέλφους για άλλη μια χρονιά και έλαβε χώρα στην Βαρκελώνη σκεφτόμουνα πόσο απαραίτητο είναι την πρωτοβουλία για τον εκσυγχρονισμό του ΓΕΣΥ και τον έλεγχο ποιότητας του ν’...
από Aliki Makride | Oct 23, 2019 | Αλεξία Ποταμίτου, Μη κατηγοριοποιημένο
Tι τρώει το παιδί μας εντός και εκτός σπιτιού Ως γονείς, έχουμε ευθύνη για το τι τρώει το παιδί μας, εντός και εκτός σπιτιού. Σήμερα συζητάμε πως να διδάξουμε το παιδί μας τι να φάει εκτός σπιτιού. Εννοείται ότι κάθε έξοδος μας για φαγητό πρέπει να είναι χαλαρή και ο...
από Aliki Makride | Oct 17, 2019 | Αλεξία Ποταμίτου
ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΣΤΕΡΕΑ ΤΡΟΦΗ Οι νέες μανούλες έχουν συχνά το ερώτημα: «Τι γίνεται με το θηλασμό μετά τη εισαγωγή στερεάς τροφής;» Συχνά ακούω διάφορα. «Τώρα που το μωρό σου ξεκινάει στερεά τροφή, θα σταματήσεις σιγά σιγά να θηλάζεις;» «Ο θηλασμός μετά τους έξι μήνες δεν...
από Aliki Makride | Oct 17, 2019 | Αλεξία Ποταμίτου
Get out of your comfort zone Είμαστε πλασμένοι για ρουτίνα! Μας αρέσει να ρουτινιάζουμε και εγκεφαλικά και μεταβολικά! 😜 Παραγγέλνουμε ή φτιάχνουμε τον ίδιο καφέ, την ίδια ώρα κάθε μέρα! Τρώμε και γυμναζόμαστε την ίδια ώρα! Τρώμε το ίδιο φαγητό κάθε Τρίτη βράδυ και...
από Aliki Makride | Oct 9, 2019 | Αλεξία Ποταμίτου
Το γλυκό μας δόντι 🍦 Δεν είμαι υπέρμαχος των γλυκών αλλά ούτε συμφωνώ με την υπερκατανάλωση τους. Πιστεύω όμως ότι αν απαντάτε στις πραγματικές σας διατροφικές ανάγκες καθημερινά χωρίς ακρότητες δεν θα έχετε τόση μεγάλη ανάγκη τα γλυκά! Υπενθυμίζω ότι το να τρώμε ότι...
