από Aliki Makride | Oct 9, 2019 | Αλεξία Ποταμίτου, Μη κατηγοριοποιημένο
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Όποιο κι αν είναι το άθλημα σας ή ο τρόπος εκγύμνασης σας οι υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντικό στοιχείο για να αποδίδετε στο μάξιμουμ! Ξέρετε ότι οι μύες χρειάζονται ενέργεια την οποία θα πάρουν από τους υδατάνθρακες. Η ποσότητα υδατανθράκων εξαρτάται από...
από Aliki Makride | Oct 9, 2019 | Αλεξία Ποταμίτου, Μη κατηγοριοποιημένο
Γερή διατροφή, γερά Κόκκαλα 💪 Αν θέλετε να είστε δυνατοί, πρέπει να αρχίσετε να αγαπάτε και τον σκελετό σας. Κάθε κόκκαλο του σώματος μας μέτρα και χρειάζεται φροντίδα και αγάπη. Πολλές φορές αισθάνομαι ότι βάζουμε στόχους σε ότι αφορά την εκγύμναση μας απλά για να...
