Σαλάτα με Φασόλια

Τα φρέσκα όσπρια, που καταναλώνονται τους καλοκαιρινούς μήνες στο νησί μας, έχουν κάνει την εμφάνιση τους. Δοκιμάστε τη σαλάτα με φρέσκα φασόλια (ξεκούνι) ως μεσημεριανό. Ένα ανάλαφρο γεύμα που με τους κατάλληλους συνδυασμούς γίνεται πλήρες και χορταστικό!

 

Number of portions

1 μερίδα

Ingredients

  • 1 φλ. φασόλια βρασμένα είτε ξεκούνι είτε ξερά

  • 1 φλ. κινόα βρασμένη

  • 2 Κ σπόροι

  • 1Κ κάπαρη

  • 3-4 λιαστά τοματάκια πολύ καλά πλυμένα

  • 15-20 τοματάκια

  • ½ δεσμίδα μαϊντανό

  • 4-5 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο ή 2 Κ αποξηραμένο δυόσμο

  • 1 κόκκινη πιπεριά κέρατο

  • 2 κρεμμυδάκια φρέσκα

  • 50 γρ τόφου ή 30 γρ τυρί cottage

  • 1 Κ ελαιόλαδο

  • Λεμόνι, πιπέρι, αλάτι

Instructions

Αφού βράσετε τα φασόλια και την κινόα τα αναμειγνύετε σε ένα μπολ. Ψιλοκόβετε τα λαχανικά και προσθέτετε και τα υπόλοιπα υλικά. Ρίχνετε λεμόνι αναλόγως την προτίμηση σας, λίγο πιπέρι και το ελαιόλαδο. Και απολαύστε υπεύθυνα!

Contact US

Ask a question or book an appointment below.

(+357) 22 454 663

 

11, Kyriakou Matsi Street Nikis Center 1st Floor 1082, Nicosia- Cyprus